Bu 7 qida qaraciyərinizi gücləndirir
Həkim qaraciyər sağlamlığına müsbət təsir göstərən 7 qida haqqında danışıb:
1. Qreypfrut - Antioksidantlarla zəngin olan qreypfrut qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir, onun bərpasını və funksiyasını yaxşılaşdırır.
2. Sarımsaq- qaraciyərin detoksifikasiyasına kömək edir
Allisin, selenyum və kükürd birləşmələri sarımsağı qaraciyərin dostu edən aktiv maddələr arasındadır. Həmçinin o, qaraciyər fermentlərini aktivləşdirir və detoksifikasiya prosesinə kömək edir.
3. Qaraciyər yağlanmasına qarşı yaşıl çay müsbət təsir göstərir.
Qaraciyər yağ mübadiləsi ilə sıx bağlıdır və özü də çox piylənə bilər.
4. Mərci- ammonyakın parçalanmasına kömək edir
Mərci aktiv tərkib hissəsi olan arginin maddəsi sayəsində bədəndəki amonyakın atılmasına yardım edir, bununla da qaraciyər sağlamlığını yaxşılaşdırır.
5. Kələm - toksinləri zərərsizləşdirir
Brokkoli, qırmızı kələm və bu ailənin bütün digər üzvləri sıx bir təmizləyici təsirə malikdir və toksinləri zərərsizləşdirə bilir.
6. Pomidor
Yüksək su tərkibi və glutatyon tripeptidi sayəsində pomidorlar detoksifikasiyaedici təsir göstərir və beləliklə, qaraciyəri təmizləyir.
7. Limon suyu
Limonun tərkibindəki çoxsaylı C vitamini bağırsaq fəaliyyətini artırır və qaraciyərin işini yüngülləşdirir.Hər səhər isti limon suyu içmək orqanizmə müsbət təsir göstərir.
Teqlər: